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中学生
走り方教室
No. 1 in Jibun history
より専門的な走りを学び、習得する。
中学生教室はより走りにおいて専門的な指導を実践していきます。
身体の使い方や自身の長所と短所をしっかりと把握し、走りに落とし込んでいきます。
レースの組み立て方や、試合に臨む前の姿勢、アップ方法など、
実践で結果の出る方法なども指導していきます。
1日の教室の流れ(1例)
挨拶
大きな挨拶で教室開始!!
準備運動
〇ジョギング
〇体操
〇アジリティ
トレーニング
〇身体の使い方
〇動きづくり
〇スプリントドリル
専門練習
〇スタート練習
〇スタートからの中間疾走
〇テンポ走
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