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ATHLETEコース
専門的な指導を中心に競技レベルを向上するプログラムを選手と考え実践していきます。
●ご紹介
ATHLETEコースでは陸上競技を専門に取り組んでいる選手はもちろん、走り方についてより専門的に学びたい方を
対象としています。競技レベルの向上を選手と話し合い個人レベルのプログラムを選手と共に構築していきます。
●１日の教室の流れについて ｰ１例ｰ
挨拶
大きな挨拶で教室開始！！
準備運動
〇ジョギング
〇体操
〇アイスブレイク
・鬼ごっこ
・猫とネズミ
トレーニング
〇基礎筋力強化
〇動きづくり
〇個人レベルでの課題確認
〇個人指導
〇スタートダッシュ
〇フォーム走
〆のリレー
年齢問わずチーム編成！！
学んだ事を実践！！
チームの勝利に貢献だ！！
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